  | amazon | 4,867円 |
  | amazon | 5,680円 |
  | amazon | 5,205円 |
  | amazon | 4,889円 |
  | amazon | 5,893円 |
  | amazon | 6,595円 |
  | amazon | 6,000円 |
  | amazon | 5,680円 |
  | amazon | 5,455円 |
  | amazon | 5,430円 |
  | 大粒で豊かな甘さが自慢の「とちぎの星」おにぎりに最適 ワタナベライス / 楽天市場 | 5,000円 |
  | 定期便の回数・重量が選べる!令和7年産★発送日または発送日前日に精米してお届けします♪ 新潟県胎内市 / 楽天市場 | 14,000円 |
  | 米 お米 新米 先行予約 | さがびよりは「米の食味ランキング」で最高ランクの特A評価を獲得!! 佐賀県上峰町 / 楽天市場 | 12,000円 |
  | 冷めても美味しい!安心の令和6年産単一原料米はえぬき! てんどうフーズうまいもの通販 / 楽天市場 | 8,680円 |
  | 【数量限定お一人様1個】国内産 ほほえみ米 お米 10kg (5kg×2個) こめた / 楽天市場 | 7,379円 |
  | 米 5kg 送料無料 お米専門店あじつかみ / 楽天市場 | 4,150円 |
![令和6年産 無洗米 北海道産 ななつぼし(5kg)【パールライス】[米 精米 無洗米 北海道 ななつぼし パールライス]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/923/4960873072923.jpg?_ex=128x128)  | 米 精米 無洗米 北海道 ななつぼし パールライス / パールライス / 令和6年産 無洗米 北海道産 ななつぼし 楽天24 / 楽天市場 | 5,724円 |
  | 豊かな土壌で育まれたお米 精米 お米 コシヒカリ 三重県 お米のクワベー / 楽天市場 | 4,781円 |
  | 毎日数量限定☆五つ星お米マイスターによる丁寧かつ丹精込めて精米したお米でございます。一部地域は追加送料かかります。当店では明細書入れません 越後雪国地酒連峰(新潟店) / 楽天市場 | 5,540円 |
  | 毎日午後より数量限定☆五ツ星お米マイスターによる丁寧かつ丹精に精米致しましたお米でございます。当店では明細書入れません 越後雪国地酒連峰(新潟店) / 楽天市場 | 5,421円 |
![精米 パールライスのお米 国産(5kg)【パールライス】[米 精米 5kg ブレンド米 パールライス]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/rakuten24/cabinet/178/4960873078178.jpg?_ex=128x128)  | 米 精米 5kg ブレンド米 パールライス / パールライス / 精米 パールライスのお米 国産 楽天24 / 楽天市場 | 4,968円 |
  | お米マイスター厳選! 米本来の香りや甘みを感じれる米農家産直のお米です。 福岡県赤村 / 楽天市場 | 38,000円 |
  | 富山立山からの恵み 精米 お米 コシヒカリ 富山県 立山 ふっくら やわらか 米 お米のクワベー / 楽天市場 | 4,952円 |
  | 毎日午後より数量限定☆五ツ星お米マイスターにて丹精込めて精米致しましお米でございます。一部地域送料かかります☆明細書は入れません 越後雪国地酒連峰(新潟店) / 楽天市場 | 5,210円 |
  | 毎日午後より数量限定※三ツ星、五ツ星お米マイスターによる丁寧かつ丹精に精米致しましたお米でございます。当店では明細書入れません 越後雪国地酒連峰(新潟店) / 楽天市場 | 10,620円 |
  | コシヒカリで3年連続となったのは美濃(岐阜)と魚沼(新潟)だけ! 米問屋蔵之助 / 楽天市場 | 4,980円 |
  | 【ショップ・オブ・ザ・イヤー2021受賞店舗】 ランキング1位獲得 山形県産はえぬき 選べる精米 (無洗米/白米/玄米) 阿部ベイコク / 楽天市場 | 9,180円 |
  | 米 5kg 白米 精米 ひとめぼれ 茨城 一等米 ヤマノライス / 楽天市場 | 4,980円 |
  | 令和5年産、訳あり品の為、数量限定!米粒が割れている胴割れ米と砕米が多めです! ライス宮城 / 楽天市場 | 4,490円 |
  | 毎日午後より数量限定。一部地域送料かかります。当店では明細書は入れません 越後雪国地酒連峰(新潟店) / 楽天市場 | 10,098円 |
![【ふるさと納税】 3人に1人がリピーター! 令和6年産 一等米 5kg〜20.6kg ひとめぼれ 「岩手ふるさと米」 白米 岩手県奥州市産 発送時期が選べる 5kg/10kg/5kg×2/10kg×2/5kg×4+300g×2/10kg×2+300g×2 米 精米 お米 人気 【配送時期に関する変更不可】[U0133]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/f032158-oshu/cabinet/09435732/09435738/ou-u0133-u0172-s-r-a.jpg?_ex=128x128)  | おいしいお米がやっぱり1番! 東北有数のお米の産地・岩手県奥州市産のひとめぼれ≪選べる配送時期≫ 岩手県奥州市 / 楽天市場 | 13,500円 |
  | 米 ふるさと納税 ふるさと納税 米 訳あり 米 無洗米 家庭用 訳あり お米 精米 国産 送料無料 5kg 10kg 15kg 20kg 米 コメ こめ ふるさと納税 わけあり 訳アリ 定期便 熊本県御船町 / 楽天市場 | 14,500円 |
  | 米 5kg 白米 精米 あきたこまち 一等米 茨城 ヤマノライス / 楽天市場 | 4,980円 |
  | 【新米令和7年産と6年産から選べる!】一粒一粒のお米の香りや甘みを感じることが出来る熊本県の農家さんの産直のお米です。 熊本県高森町 / 楽天市場 | 13,500円 |
  | お米 米 こしひかり コシヒカリ 10kg 送料無料(沖縄県は除く) 京都府 丹波 おいしいお米「米蔵」(こめくら) / 楽天市場 | 9,280円 |
  | 新潟産 ミルキークイーン 米 5kg 玄米 白米 選択可 お米プラザ新潟[] / 楽天市場 | 5,990円 |
  | 宮城から発送 国産 精米 白米 米 5kg 5キロ お米 送料無料 本州限定発送 お徳 お得 ブレンド米 お試し おてんとさん お米・菓子の直売所あじわいの朝 / 楽天市場 | 4,580円 |
  | JAS有機認証の有機栽培米あきたこまち本場 秋田県大潟村からお届け2.5kgの【真空パック】だから、いつも新鮮!精米したての味【有機米 無農薬米 白米 無農薬】 玄米職人ウマイコメゾウR2 / 楽天市場 | 6,300円 |
  | おいしさそのまま★乾式無洗米★当店人気商品 こめ庵 / 楽天市場 | 4,999円 |
  | 【送料無料】 国産米のみ使用のブレンド米。使いやすい5kgパックです。 ブルボン / 楽天市場 | 4,320円 |
  | 名称:北海道 米 ゆめぴりか内容量:北海道米 ゆめぴりか 5kg北海道米の産地:北海道・東川町品種:米 ゆめぴりか年産:令和6年 米保存方法:お米 5kg は涼しい湿気の無い場所配送区分:北海道米 ゆめぴりか 送料無料 常温 便送料:北海道産米 ゆめぴりか 5kg 送料無料・送料込み発送元:北海道 ギフト 市場「 ゆめぴりか 5kg 送料無料 北海道米 米 5kg 北海道 米 ゆめぴりか 5kg 東川米 ゆめぴりか 米 5kg 北海道産米 ユメピリカ 米 白米 精米 うるち米 ごはん 」 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 5,380円 |
  | 名称:北海道米 ゆめぴりかお米 内容量:北海道産米 ゆめぴりか 5kg 東川産年産:令和6年 米お米 の保存方法:お米 は涼しい湿気の無い場所。配送区分:北海道米 ゆめぴりか米 常温 便送料:ゆめぴりか 米 送料 別途発送元:北海道 ポイント 本舗「 ゆめぴりか 5kg 北海道米 米 5kg 北海道 米 ゆめぴりか 5kg 北海道産米 ゆめぴりか 東川米 ユメピリカ 5kg 米 5キロ 米 精米 白米 ごはん うるち米 」 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 3,998円 |
  | 名称: ゆめぴりか 米 白米品種:特別栽培米 北海道産米 ゆめぴりか内容量:ゆめぴりか 米 5kg 産地:単一米原料米 北海道産ゆめぴりか 米 旭川産産年:令和6年 米 ゆめぴりか保存方法:ゆめぴりか米は涼しい湿気の無い場所。配送区分:ゆめぴりか 米 常温便送料: ゆめぴりか 送料 別途発送元:北海道 ポイント 本舗※ 米5kg ゆめぴりか 25kgまで1送料で発送できます「 米 5kg 北海道米 ゆめぴりか 5kg 特別栽培米 有機肥料使用 米5kg 北海道産米 ゆめぴりか 米 ごはん うるち米 白米 精米 」 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 3,998円 |
  | 送料無料 ブレンド米●2袋 5kg 精米 白米 10kg(5k×2袋)●認定農業者生産品 国内産 10kg 送料無料 白米10kg 精米10kg 複数原料米 未検査米 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 4,250円 |
  | 選べる 精米してから 発送 又は 保存に適した 玄米 5kg 送料無料 米 お米 お米 5kg お米 5kg 新米 白米 玄米 一等米 青森県産米 青森 コメ オコメ ひとめぼれ 父の日 父の日ギフト 父の日プレゼント 父の日 遅れてごめんね お中元 送料無料 敬老の日 グルメ 精米したての白米か保存に適した備蓄米としての玄米かを選べます Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 5,200円 |
  | 名称:北海道米 ゆめぴりか 米北海道米の産地:当麻町品種:ゆめぴりか米年産:令和6年産 白米 ゆめぴりか米 精米お米 内容量:ゆめぴりか 10kg 米 ( 米 5kg ×2 )保存方法:お米 は涼しい湿気の無い場所配送区分:ゆめぴりか米 送料無料 常温 便送料:ゆめぴりか 10kg 送料無料・送料込み発送元:北海道 ギフト 市場「 米 北海道米 送料無料 ゆめぴりか 10kg 米 ( 米 5kg ×2 ) 当麻産米 籾貯蔵 今摺米 ゆめぴりか米 北海道産米 精米 白米 米 ごはん うるち米 」 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 9,280円 |
  | 名称:北海道産米 ななつぼし米内容量:ななつぼし 米 5kg原材料:単一原料米 ななつぼし 北海道米年産:令和6年産 米お米の保存方法:お米 は涼しい湿気の無い場所。配送方法:ななつぼし 米 常温 便送料:ななつぼし米 送料 別途発送元:北海道 ポイント 本舗「 ななつぼし米 とは」北海道米のなかでも、いま、最も多くつくられている品種で「 ななつぼし 米 」は「 特Aランク 」の高い評価を受け、全国でも注目されているお米 ななつぼし米 です。「 北海道米 米 5kg 北海道 米 ななつぼし 5kg 北海道産米 ななつぼし 比布町産米 ななつぼし 5kg 米 5キロ ななつぼし米 ごはん うるち米 」 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 3,580円 |
  | 名称:籾貯蔵 今摺米 無洗米 きたくりん 米内容量:北海道産米 無洗米 きたくりん 米 5kg年産:令和6年産 米産地:北海道 当麻町お米の保存方法:お米は涼しい湿気の無い場所。配送区分:無洗米 送料無料 常温 便送料:きたくりん米 送料無料・送料込み発送元:北海道 ギフト 市場「 北海道米 無洗米 米 送料無料 北海道産米 きたくりん米 北海道 当麻産米 籾貯蔵 今摺米 きたくりん 米 5kg 無洗米 5kg 白米 精米 うるち米 ごはん 」 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 4,980円 |
  | 名称:精米 白米 ななつぼし米内容量:北海道米 ななつぼし 米 10kg ( 米 5kg ×2 )産年:令和6年 旭川米 ななつぼし米販売者:北海道 星 農園品種:北海道あいべつ産米 単一原料米 ななつぼし 精米配送区分:北海道米 ななつぼし 送料無料 常温 便送料:北海道産米 ななつぼし 送料無料・送料込み発送元:北海道 ギフト 市場「 ななつぼし 米 送料無料 北海道米 ななつぼし米 10kg ( 5kg×2袋 ) 北海道産米 あいべつ米 ななつぼし 米 10kg 米 白米 精米 うるち米 ごはん 」 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 8,698円 |
  | 〜食でつながる笑顔を未来へ〜 おくさま印特別栽培米北越後のこしひかりは、通常のお米に使われる農薬・化学肥料を5割以上減らして育てられた自然にやさしいこだわりのお米です。しっかりした味ですのでそのまま食べるのもおすすめです。食品安全マネジメントシステムの国際規格であるFSSC22000の認証を取得いたしました。 おくさま印の優れた品質管理システムが、世界的保証機構に認められた証です。 みなさまの毎日の食卓に並ぶお米は、何よりも安心・安全であってほしい。 幸南食糧は常に徹底した10の品質管理をお約束。「安心・安全のおくさま印」をお届けします。米 お米 米5kg 白米 送料無料 コシヒカリ 新潟県産 5kg おこめ 米5キロ お米5キロ 5キロ お米5kg 精米 単一原料米 令和6年産 美味しい 応援 高級 特別栽培米 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 5,700円 |
  | 〜食でつながる笑顔を未来へ〜 おくさま印近畿大学農学部とおくさま印が共同開発した金賞健康米。胚芽周辺の栄養成分を残した新製法で、普通のお米と比べてビタミンEが豊富。白米なのに栄養価が高い、美味しさと健康のいいとこどりです。食品安全マネジメントシステムの国際規格であるFSSC22000の認証を取得いたしました。 おくさま印の優れた品質管理システムが、世界的保証機構に認められた証です。 みなさまの毎日の食卓に並ぶお米は、何よりも安心・安全であってほしい。 幸南食糧は常に徹底した10の品質管理をお約束。「安心・安全のおくさま印」をお届けします。米 お米 米5kg 白米 送料無料 ゆめぴりか 北海道 金賞健康米 安い 5kg おこめ 米5キロ お米5キロ 5キロ お米5kg 精米 単一原料米 令和6年産 美味しい 生活応援 格安 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 5,500円 |
  | 土作りにまでこだわり、究極まで農薬や化学肥料を使用しないように育てた 特別栽培米 です。安心・安全を大切にすると、ここまでお米は美味しくなるんです♪田舎だからこそ栽培できるお米を、全国のご家庭までお届けします。●内容:特別栽培米(完全無農薬&化学肥料不使用) はれわたり 5kg●配送方法:普通便●送料:送料無料●同梱包について:産地直送の為、同カテゴリ商品のみ可能●お届け日時の指定:きる限り承ります(新米予約の場合は不可)●名称:精米、玄米、胚芽精米 選択可能●産地:青森県産北津軽郡中泊町●品種: はれわたり●使用割合:単一原料米●内容量: 5kg●精米年月日:別途商品に記載●商品使用シーン: お中元 お歳暮 父の日 母の日 敬老の日 お礼 お見舞い 香典返し 暑気払い お年始 ギフト 贈り物 プレゼント※沖縄・離島は送料が別途料金がかかります。※こちらの商品は同商品5個まで同梱可能です。それ以上は別途送料が必要です。※新米をご希望の場合は予約販売となり、収穫時期(9月下旬)以降の発送となります。※精米方法を『胚芽米』をご選択の場合のみ、商品の発送は毎月第4週以降となります。食品 20220707R Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 9,190円 |
  | 名称:北海道産 米 ほしのゆめ 精米内容量:北海道産米 無洗米 ほしのゆめ 米 5kg年産:令和6年産 米 白米保存方法:お米は涼しい湿気の無い場所。配送区分:北海道産米 ほしのゆめ 送料無料 常温 便送料:ほしのゆめ米 送料無料・送料込み発送元:北海道 ギフト 市場「 米 北海道米 ほしのゆめ 米 送料無料 北海道産米 ほしのゆめ 5kg 白米 無洗米 北海道 当麻産米 ほしのゆめ米 無洗米 5kg 精米 うるち米 ごはん 」 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 4,980円 |
  | 名称:北海道米 ななつぼしお米 内容量:北海道産米 ななつぼし 5kg 東川産年産:令和6年 米お米 の保存方法:お米 は涼しい湿気の無い場所。配送区分:北海道米 ななつぼし米 常温 便送料:ななつぼし 米 送料 別途発送元:北海道 ポイント 本舗「 米 5kg ななつぼし 」「 ななつぼし 5kg 」「 ななつぼし 米 」「 北海道産米 ななつぼし 」「 北海道米 ななつぼし 」「 ななつぼし 米 5kg 」 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 3,998円 |
  | 【当日精米】玄米の場合でも、小石など異物の除去のため精米機を通しますので、ご家庭の精米機でもすぐに精米ができます。丹後産こしひかりは、ミネラルを豊富に含んだ水、日本海の恵みと粘土質の土壌は、お米や大豆、良質の野菜を栽培するにも好条件で、有名料亭や高級ホテルで丹後産のお米・野菜が使用されていることでも美味しさを証明しています。全国食味ランキングで、最高ランクの「特A」を通算では12回受賞し、西日本最多記録を更新しています。ふっくらと香り豊かに炊き上がり、味・甘味・粘り・ツヤは、その実力通りの逸品です!名称 : 玄米25kg/白米22.5kg産地 : 京都府丹後産品種 : コシヒカリ/検査一等米産年 : 令和5年生産者 : 京都府認定エコファーマー山本雅巳さん(あっぷる・ふぁーむ)使用割合 : 単一原料米(100%)内容量 : 玄米25kg(10kg×2袋+5kg×1袋)・白米22.5kg(10kg×2袋+2.5kg×1袋)精米年月日 : ご注文を受けてから精米いたします。別途商品ラベルに記載 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 13,176円 |
  | 土作りにまでこだわり、究極まで農薬や化学肥料を使用しないように育てた特別栽培米です。安心・安全を大切にすると、ここまでお米は美味しくなるんです♪田舎だからこそ栽培できるお米を、全国のご家庭までお届けします。●内容:特別栽培米(完全無農薬&化学肥料不使用) あきたこまち 5kg●配送方法:普通便●送料:送料無料●同梱包について:産地直送の為、同カテゴリ商品のみ可能●お届け日時の指定:きる限り承ります(新米予約の場合は不可)●名称:精米、玄米、胚芽精米 選択可能●産地:青森県産北津軽郡中泊町●品種:あきたこまち●使用割合:単一原料米●内容量:5kg●精米年月日:別途商品に記載●商品使用シーン: お中元 お歳暮 父の日 母の日 敬老の日 お礼 お見舞い 香典返し 暑気払い お年始 ギフト 贈り物 プレゼント※沖縄・離島は送料が別途料金がかかります。※こちらの商品は同商品2個まで同梱可能です。それ以上は別途送料が必要です。※新米をご希望の場合は予約販売となり、収穫時期(9月下旬)以降の発送となります。※精米方法を『胚芽米』をご選択の場合のみ、商品の発送は毎月第4週以降となります。食品 20220707R Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 9,190円 |
  | 名称:籾貯蔵 今摺米 きたくりん 米 白米 精米内容量:北海道米 きたくりん 米 5kg年産:令和6年産 米産地:北海道・当麻町お米の保存方法:お米は涼しい湿気の無い場所配送区分:北海道 米 きたくりん 送料無料 常温 便送料:北海道米 送料無料・送料込み発送元:北海道 ギフト 市場※25kgまで1送料でお届け出来ます。「 米 北海道米 きたくりん お米 5kg 米 送料無料 北海道 当麻産 籾貯蔵 今摺米 北海道産米 きたくりん 米 5kg 白米 精米 うるち米 ごはん 」 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 4,880円 |
  | 名称:北海道 ゆめぴりか 米北海道米の産地:当麻町品種:ゆめぴりか米年産:令和6年産 白米 ゆめぴりか米 精米お米 内容量:北海道米 ゆめぴりか 5kg 米保存方法:お米 は涼しい湿気の無い場所配送区分:北海道産米 ゆめぴりか米 常温 便送料:ゆめぴりか 5kg 送料 別途発送元:北海道 ポイント 本舗「 北海道米 ゆめぴりか 5kg 米 当麻産米 籾貯蔵 今摺米 ゆめぴりか米 北海道産米 精米 白米 米 ごはん うるち米 」 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 3,998円 |
  | もちもち感がありながら、しっかりした甘みのあるお米です。たいへん柔らかいお米なので、玄米食、分づき精米におすすめです。名称 : 精白米 / 玄米 / 分づき精米産地 : 北海道 / 単一原料米品種 : 単一原料米 / ゆめぴりか生産年 : 令和5年度産 内容量 : ※精米は精米具合により変わります(下記参照)【内容量】玄米 のまま 10kg(5kg×2袋)精白米 約 9kg(4.5kg×2袋)7分づき 約 9.3kg(4.65kg×2袋)5分つき 約 9.5kg(4.75kg×2袋)3分つき 約 9.7kg(4.85kg×2袋)※精米セレクトを間違えないようにお選び下さい。※選択は5kgづつできるようになっています。※沖縄・一部離島は別途送料1680円がかかります。■令和5年産 10kg (5kg×2袋) 北海道産 ゆめぴりか 美唄のお米 玄米 白米 7分づき 5分づき 3分づき 出荷日精米 送料無料 米 お米保存方法:商品到着後はなるべく早く保存容器に移替えてください。保存には以下注意ください。【高温多湿直射日光を避けてください】品質保証は商品到着後7日以内となります。販売者:お米のたわら屋/株式会社 脇田米穀店 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 6,180円 |
  | 〜食でつながる笑顔を未来へ〜 おくさま印粘りとキレのバランス。この米の新しい旨さ。脈々とつながる青森県の米研究や品種改良の積み重ねと、米づくりへの情熱が生んだ、新しい旨さのお米です。食品安全マネジメントシステムの国際規格であるFSSC22000の認証を取得いたしました。 おくさま印の優れた品質管理システムが、世界的保証機構に認められた証です。 みなさまの毎日の食卓に並ぶお米は、何よりも安心・安全であってほしい。 幸南食糧は常に徹底した10の品質管理をお約束。「安心・安全のおくさま印」をお届けします。米 お米 米5kg 白米 送料無料 青天の霹靂 青森県産 安い 5kg おこめ 米5キロ お米5キロ 5キロ お米5kg 精米 単一原料米 令和6年産 美味しい 生活応援 高級 格安 Yahoo!ショッピング(ヤフー ショッピング) | 5,600円 |
  | 産後半年で?13Kgを達成!SNSで大バズリの絶品やせレシピも多数掲載!腸活レシピ研究家のAYAさんから待望のレシピBOOKが登場です。今回のテーマは“家族みんなが大満足”食事づくりは毎日のこと。ダイエットしているとはいえ、自分用に家族と別メニューを作らなくてはいけないのは億劫だし、継続できませんよね。そこで、AYAさんが『家族みんながおいしく食べられて、自分もきれいにやせられる健康ごはん』を考案しました!「真似するだけでやせる一週間献立」、「野菜deやせ常備菜」「やせおつまみ」「おひとり様やせランチ」など日々の食卓に即役立つレシピが充実。そのほか、「焼くまで5分の米粉パン」や「レンチン10分で完成米粉パン」「小麦粉を使わない!太らないスイーツ」など、ダイエット中には避けがちなパンやスイーツでも、罪悪感なく食べられるレシピを多数掲載。まさに、「おいしく食べて、きれいにやせられる」一冊ができました!AYAのやせルール●米粉、豆腐、豆乳、オートミール、ヨーグルトを上手に置き換え●P(タンパク質)・F(脂質)・C(炭水化物)バランスを意識 etc【CONTENTS】<巻頭>AYAのダイエットHISTORY 食べるダイエット4つのPOINT AYAのやせワザ AYAレシピのスタメン食材 米粉・豆腐・豆乳・オートミール・ヨーグルトPART1 ラクやせ献立1WEEKPART2 米粉やせパン…焼くまで5分・10分で完成レンチンちぎりパンetc.PART3 野菜deやせ常備菜PART4 ヘルシーおつまみPART5 毎日ランチPART6 小麦粉不使用!米粉で作る太らないおやつ セブンネットショッピング / Wowma! | 1,320円 |
  | 二度と太らない体に変わる! 体内の「体重設定値」を下げてやせる全米ベストセラー減量本、ついに邦訳!★肥満大国アメリカを変えた! 異例の全米大ベストセラー減量本!★“食事量 や“食事内容 、“運動 より、「食事の回数」がはるかに重要だと語るのは、 世界的な減量医師のジェイソン・ファン氏。「同じ食事量であっても、食べる回数が少ない人は圧倒的にやせやすい」と指摘する同氏は、その背景に「肥満ホルモン」の存在があると明かします。どんなに健康的な食べ物でも、またどんなに少量であっても食べる回数が多いと、 「肥満ホルモン」がたくさん分泌されて細胞に糖がたまり、脂肪も体にたまっていくのです。そして恐ろしいことに、肥満ホルモンの分泌量が多くなると、体内に存在する「体重の設定値」も高くなることに。こうなると、たとえ食事量を抑えたり運動したりして体重を一時的に落とせたとしても、すぐに体は「高くなった設定値」に体重を戻そうとします。本書では、そんな肥満ホルモンの分泌を効果的に抑える方法として、カナダ・トロントの減量専門機関で絶大な効果を上げている「間欠的ファスティング」を公開。この方法なら食事回数が無理なく減らせて体重設定値を低くでき、空腹感もなく、太りにくい体質へとホルモンレベルで変化します! 始めの5日で体重が約1kg減り、体脂肪燃焼率は58%上昇。 半年で37kg減に成功した事例もあるメソッドです。(本書で明かされる、肥満と減量の真実↓↓)・「カロリー」を削っても減量効果は得られない ・「朝ご飯」をしっかり食べてもやせない ・「野菜をたっぷり食べる」に潜む大きなデメリット ・「糖質制限」をしても思ったほどやせない理由・「脂肪」の摂り方次第で、体の減量速度を加速させられることも ・研究で判明した太らない睡眠時間は「7時間」・「1日6杯までのコーヒー」には減量効果あり ・「枝豆」を食べると、糖が体から排出される ・どうしてもおやつが食べたいなら、「○○チョコ」を選ぶ etc…。 セブンネットショッピング / Wowma! | 1,760円 |
  | 夫もやせた! インスタグラムで話題のオートミールレシピ オートミールレシピを投稿するインスタグラムが話題のたっきーママによるレシピ集。 「オートミールっておいしくなさそう」 「買ってはみたものの使いこなせない」 「高校生の娘が作ってほしいと言ってるけどレシピがわからない」という声にお応えします。オートミールは白米に比べて糖質が少なく、たんぱく質が豊富。そして食物繊維がたっぷり! ヘルシーなダイエット食材として注目されています。 本書では、著者のSNSで紹介されて人気を集めたものを中心に、60品ほどを紹介。 朝ごはんに、ランチに、お弁当に、そしておやつにもぴったりです。おいしいだけでなく、実際に食べた夫が1か月で-5kg、体脂肪が-7%(著者調べ)になったという、すっきり効果も期待できます。 全レシピにカロリー、糖質量、食物繊維量の表示つき。オートミールを始めたい人にぴったりの1冊となっています。 栄養監修:加藤彩子(管理栄養士) セブンネットショッピング / Wowma! | 1,100円 |