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【ふるさと納税】野菜本来のおいしさをお楽しみいただけるよう、30種の野菜をぎゅっと濃縮。野菜汁100%飲料。祖ソフトドリンク ケース

にんじんを主体に20種類の野菜とりんごなど5種類の果実をミックスした野菜・果実混合飲料。健康・美容にうれしい「β-カロテン」がたっぷり。

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【ふるさと納税】ほうれん草を主体とした22種類の野菜とりんごなど4種類の果実をミックスし野菜・果実混合飲料。不足しがちな「鉄分」をしっかり摂取。

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【新商品】★信州巨峰ミックス7/15発売！ ★沖縄シークヮーサー ミックス6/3発売！ 今なら1ケースまで「野菜一日これ一本トリプルケア200ml」選べる！

商品の切り替え時期によってパッケージ・中身の異なる商品が届く場合がございます。予めご了承ください。

【長野県富士見町】送料無料！ぎっしりつまった一日分の野菜をすばやくチャージ！砂糖・甘味料・食塩不使用で無添加の野菜100%ジュース！紙パックで持ち運びお手軽！

【ふるさと納税】1本（200ml）で厚生労働省が推奨する1日の野菜摂取目標量350g分を使用した野菜汁100%飲料です。

最短翌日配送＼楽天ショップ・オブ・ザ・マンス受賞／ 毎日飲める、野菜ジュースで健康な毎日を。【乳児用規格適用食品】【砂糖・食塩 不使用】【着色料・香料 無添加】【1食分の野菜】

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「甘み・酸味・うまみ」と「栄養」の理想のバランスを追求し、砂糖や食塩を使わず仕上げたトマト100%飲料。トマト由来のリコピンをたっぷり摂取。

【ふるさと納税】1完熟トマトを100％使用した、食塩不使用のトマトジュースです（濃縮トマト還元）。トマト由来のリコピンが摂取できます。

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ふるさと納税 選べる回数 最短発送 日時指定 カゴメ トマトジュース 食塩無添加 栃木県 那須塩原市 KAGOME 飲料 野菜ジュース 健康 ペットボトル 定期便 機能性表示食品 リコピン GABA

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【ふるさと納税】甘くておいしい「にんじん汁」を主体に30種類の野菜をぎゅっと濃縮して仕上げました。

健康志向の方へのプレゼントにも喜ばれています♪

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■ 容量　Vegemix（ベジミックス）（野菜ジュース）190ｇ×15缶　【賞味期限】　常温２年（７３０日）　【アレルギー】　りんご　※ 表示内容に関しては各事業者の指定に基づき掲載しており、一切の内容を保証するものではございません。　※ご不明の点がございましたら事業者まで直接お問い合わせ下さい。■ 配送について　順次発送　タイプ：【常温】【ギフト】

１　ベジファーストパウダーで、野菜ジュースダイエットをはじめよう２　なぜ野菜ジュースダイエットでやせるの？３　野菜ジュースダイエットの効果アップ！特製「やせる野菜ジュース」の作り方４　ダイエットだけじゃない！「やせる野菜ジュース」のすごい健康効果５　味を変えて飽きを防止！「やせる野菜ジュース」バリエーション編６　料理にも使おう！「やせる野菜ジュース」アレンジレシピ７　おからパウダーと重

キリン 小岩井 無添加野菜 31種の野菜と果実 100% 190g 缶 30本 野菜ジュース トマトミックスジュース ・砂糖・食塩無添加で、素材そのもののおいしさが楽しめるカラダにもおいしい野菜ジュース。

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有機野菜使用・野菜ジュース（有塩）（190g） banner3 |有機トマトを主体に作った野菜ジュースです。国内産有機にんじん・ゆこうを使用し、食塩は天塩、香辛料は白コショーを使用しています。商品詳細 原材料有機トマトジュース（アメリカ・イタリア産他）、野菜ジュース［セルリー、有機にんじん、ビーツ、キャベツ、レタス、クレソン、パセリ］、有機レモン、ゆこう果汁、食塩（天塩）、こしょう内容量190g・30缶セット賞味期限製造より常温で2年販売元光食品株式会社【関連ワード】缶,野菜ジュース …続きは商品説明にて

伊藤園 1日分の野菜 200ml 紙パック 96本 (24本入*4 まとめ買い) 野菜ジュース食品・飲料・お酒/ドリンク/野菜ジュース・フルーツジュース/野菜ジュース

カゴメ野菜ジュース ギフトセット当店で人気のカゴメ野菜ジュースをセットにしました！贈答品として利用いただけるようギフトボックスに入れて大切にお届けします♪5種類（各3個）/計15個のセットになります【セット内容】・飲む野菜と果実　デザートに・飲む野菜と果実　マンゴー味・飲む野菜と果実　ピーチ味・飲む野菜と果実　グレープ味・飲む野菜と果実　トマト＆アップル

■ 容量　■名称：食塩無添加トマトジュース：トマトジュース(濃縮トマト還元)　食塩無添加野菜ジュース：トマトミックスジュース　■内容量：食塩無添加トマトジュース：800ml×6本　食塩無添加野菜ジュース：800ml×6本　■原材料名：食塩無添加トマトジュース：トマト(輸入)　食塩無添加野菜ジュース：トマトジュース(濃縮トマト還元)(トマト(輸入))、野菜ジュース(にんじん(濃縮還元)、セルリー、レタス(濃縮還元)、大根(濃縮還元)、よもぎ(濃縮還元)、小松菜、ケール、ビーツ、ほうれん草、チンゲンサイ(濃縮還元)、たまねぎ(濃縮還元)、パセリ(濃縮還元)、ラディッシュ、クレソン、アスパラガス(濃縮還元)、ブロッコリー(濃縮還元)、かぼちゃ(濃縮還元)、キャベツ(濃縮還元)、ピーマン(濃縮還元)、カリフラワー(濃縮還元)、香辛料／香辛料抽出物　■加工地・製造地：群馬県沼田市　■賞味期限：365日　■保存方法：直射日光を避けて常温で保存してください。　■提供元：有限会社 石橋商店　■注意事項：　※提供元事業者からの返礼品情報を元に、編纂・制作の上掲載しており..【↓↓↓ 全文は「お礼品説明」をご覧ください ↓↓↓】

■ 容量　■名称：リコピンリッチトマトケチャップ：トマトケチャップ　食塩無添加トマトジュース：トマトジュース(濃縮トマト還元)　食塩無添加野菜ジュース：トマトミックスジュース　■内容量：リコピンリッチトマトケチャップ：485g×2本　食塩無添加トマトジュース：800ml×1本　食塩無添加野菜ジュース：800ml×1本　■原材料名：リコピンリッチトマトケチャップ：トマト(輸入)、糖類(ぶどう糖果糖液糖、砂糖)、醸造酢、食塩、たまねぎ、香辛料　食塩無添加トマトジュース：トマト(輸入)　食塩無添加野菜ジュース：トマトジュース(濃縮トマト還元)(トマト(輸入))、野菜ジュース(にんじん(濃縮還元)、セルリー、レタス(濃縮還元)、大根(濃縮還元)、よもぎ(濃縮還元)、小松菜、ケール、ビーツ、ほうれん草、チンゲンサイ(濃縮還元)、たまねぎ(濃縮還元)、パセリ(濃縮還元)、ラディッシュ、クレソン、アスパラガス(濃縮還元)、ブロッコリー(濃縮還元)、かぼちゃ(濃縮還元)、キャベツ(濃縮還元)、ピーマン(濃縮還元)、カリフラワー(濃縮還元)、香辛料／香辛料抽出物　■加工地・..【↓↓↓ 全文は「お礼品説明」をご覧ください ↓↓↓】

容量【内容量】・カゴメ トマトジュース 食塩無添加 720ml×6本・カゴメ 野菜ジュース 食塩無添加 720ml×6本製造地：栃木県那須塩原市【産地・原材料名】■原材料・成分【トマトジュース】トマト(輸入又は国産)【野菜ジュース】トマトジュース(濃縮トマト還元)、野菜ジュース(セロリ・にんじん・ビート・パセリ・レタス・キャベツ・ほうれん草・クレソン・メキャベツ(プチヴェール)(濃縮還元)、にんにく)、レモン果汁／香辛料消費期限【賞味期限】発送日時点で90日以上お日持ちするものをお届け発送期日30営業日以内に出荷配送常温 別送事業者日本ふるさと創生株式会社申込条件何度も申し込み可

ジュースで−２０キロのダイエットに成功した著者。出産を経て、現在も続けている、材料少しで効果抜群の野菜ジュースを紹介する。

野菜ジュース

「野菜生活100」ベリーサラダは20種類の野菜と6種類の果実を使用した野菜果実ミックスジュースです。ぶどうと3種類のベリーの芳醇な味わいを楽しみながら1食分の野菜とビタミンAとポリフェノールが摂れるので家族みんながおいしく手軽に野菜を補える野菜飲料です。●内容量約200ml×48本●原材料野菜（にんじん、紫いも、紫キャベツ、赤じそ、はくさい、ブロッコリー、ケール、アスパラガス、メキャベツ（プチヴェール）、パセリ、セロリ、ほうれん草、レタス、かぼちゃ、クレソン、ビート、赤ピーマン、キャベツ、たまねぎ、だいこん）、果実（りんご、ぶどう、レモン、ブルーベリー、ラズベリー、クランベリー）/クエン酸、香料●成分（200ml当たり）たんぱく質：0.7g、脂質：0g、炭水化物：20.3g、ナトリウム：15〜84mg、食塩相当量：0.03〜0.3g●材質（本体）PE/紙/PE/AL/PE、（ストローの袋）PP、（外装）ダンボール、（シュリンク）PE（検索用：野菜ジュース 野菜生活 ミックスジュース 紫の野菜 ベリーサラダ 朝食 朝ごはん 親子 ポリフェノール ビタミンA 4901306075517）

■ 容量　・野菜ジュース(なめらか人参)：200g×2個　・野菜ジュース(むらさき人参)：200g×2個　・野菜ジュース(ビーツとトマト)：200g×2個　・野菜ピュレ(トマトとパプリカ)：200g×2個　・野菜ピュレ(いろいろグリーン)：200g×2個■ 配送について　入金確認後、1ヶ月以内に発送　※配送日の指定は出来かねますので、ご了承くださいませ。　※年末年始(11月〜1月頃)のご寄附については、表記の納期よりお届けまでお時間をいただくことがございます。　タイプ：【冷凍】

【商品名】　キリン 小岩井 無添加野菜 31種の野菜と果実 100% 190g 缶 30本 野菜ジュース トマトミックスジュース 【商品説明】　・砂糖・食塩無添加で、素材そのもののおいしさが楽しめるカラダにもおいしい野菜ジュース。 【サイズ】　高さ : 10.70 cm　横幅 : 26.60 cm　奥行 : 32.70 cm　重量 : 6.81 kg　※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。【食品等の賞味期限について】※当店の食品/飲料/ペットフード画像は、サンプルの為、実際には賞味期限内の商品を発送しておりますのでご安心ください。【サイズ/色について】サイズ/色の選択が有る場合、お手数ですが、購入と同時に、問合せにご指示ください。※販売状況により、在庫反映が遅れる場合が有ります。

容量【内容量】・カゴメ トマトジュース 食塩無添加 720ml×6本・カゴメ 野菜ジュース 食塩無添加 720ml×6本計12本上記を3ヵ月に1回、全4回お届けします。（合計 12本×4回＝48本）製造地：栃木県那須塩原市【産地・原材料名】【トマトジュース（食塩無添加）】原材料：トマト(輸入又は国産)【野菜ジュース（食塩無添加）】原材料：トマトジュース（濃縮トマト還元）（トマト（輸入又は国産（５％未満）））、野菜ジュース（セロリ・にんじん・ビート・パセリ・レタス・キャベツ・ほうれん草・クレソン・メキャベツ（プチヴェール）（濃縮還元）、にんにく）、レモン果汁／香辛料消費期限【賞味期限】発送日時点で90日以上お日持ちするものをお届け発送期日入金確認後、翌月より順次発送配送常温 定期 別送事業者日本ふるさと創生株式会社申込条件何度も申し込み可

容量【内容量】・カゴメ トマトジュース 食塩無添加 720ml×6本・カゴメ 野菜ジュース 食塩無添加 720ml×6本計12本上記を4ヵ月に1回、全3回お届けします。（合計 12本×3回＝36本）製造地：栃木県那須塩原市【産地・原材料名】【トマトジュース（食塩無添加）】原材料：トマト(輸入又は国産)【野菜ジュース（食塩無添加）】原材料：トマトジュース（濃縮トマト還元）（トマト（輸入又は国産（５％未満）））、野菜ジュース（セロリ・にんじん・ビート・パセリ・レタス・キャベツ・ほうれん草・クレソン・メキャベツ（プチヴェール）（濃縮還元）、にんにく）、レモン果汁／香辛料消費期限【賞味期限】発送日時点で90日以上お日持ちするものをお届け発送期日入金確認後、翌月より順次発送配送常温 定期 別送事業者日本ふるさと創生株式会社申込条件何度も申し込み可

容量【内容量】・カゴメ トマトジュース 食塩無添加 720ml×6本・カゴメ 野菜ジュース 食塩無添加 720ml×6本計12本上記を12ヵ月連続でお届けします。（合計 12本×12回＝144本）製造地：栃木県那須塩原市【産地・原材料名】【トマトジュース（食塩無添加）】原材料：トマト(輸入又は国産)【野菜ジュース（食塩無添加）】原材料：トマトジュース（濃縮トマト還元）（トマト（輸入又は国産（５％未満）））、野菜ジュース（セロリ・にんじん・ビート・パセリ・レタス・キャベツ・ほうれん草・クレソン・メキャベツ（プチヴェール）（濃縮還元）、にんにく）、レモン果汁／香辛料消費期限【賞味期限】発送日時点で90日以上お日持ちするものをお届け発送期日入金確認後、翌月より順次発送配送常温 定期 別送事業者日本ふるさと創生株式会社申込条件何度も申し込み可

食べる前に特製野菜ジュースを飲むと、ベジファースト効果で脂肪がたまりにくい！＋「すぐ満腹感」で自然と食べる量が減っていく！だからガマンなくやせる！

野菜が苦手なら野菜ジュースを飲もう！子どもでも飲めるように、あまいフルーツを入れて飲みやすくしてるんだよ。ほうれんそう、大葉、にら、ピーマン、じゃがいも、ズッキーニ、アスパラ、セロリ、スナップエンドウ、パプリカ……身近な野菜がたくさん登場。泣いたり笑ったり、いろいろな表情をした野菜たちと、栄養士のゴマ吉とみみが、子どもたちに語りかける食育絵本。

１日に摂取したい野菜は３５０ｇ。これを補助し、栄養成分をより効果的に摂取できる「かんたん生ジュース」を紹介。

野菜、くだもの、野の草など、素材１４７種。身近な素材でつくるドリンク・ジュース・スムージー。

商品名で飛びついていませんか？野菜ジュースは「看板に偽りあり」だらけ！“おかしなネーミング”にＮＯ！

この一杯が自然治癒力を劇的に高める。材料は、ニンジンを基本とする生の野菜・くだものなど。がん、難病、生活習慣病をジュースで克服する体験・実践レシピ集。

砂糖を使わなくても野菜と果物だけで簡単に作れておいしい発酵ジュースとお腹にやさしい発酵レシピを紹介！(「近刊情報」より)

野菜、果物…食材別レシピ８１、主菜・副菜・主食・デザート…簡単レシピ７３、免疫力を高めるジュースレシピ１２。限りなく無塩に近づける、野菜、果物をたっぷりとる…など済陽式食事療法「８つの法則」に基づいたオリジナルレシピを豊富に紹介！

スイーツはもちろん、おかずやおつまみまでバナナが主役！　　安価で栄養のあるバナナですが、食べきれずに黒くなるまで放置してしまうことも。本書ではバナナスイーツ専門店による、種類や熟度に合わせてバナナを一番おいしく食べられるレシピを紹介。実際の店舗をイメージした楽しいストーリー仕立てになっています。　全７０レシピ＜喫茶の部＞チョコレートバナナケーキキャラメルバナナケーキバナナチーズケーキバナナバスクチーズケーキバナナプリン卵不使用バナナプリンバナナのカタラーナバナナの焼き込みタルト米粉のバナナシフォンまるごとバナナオムレット米粉のバナナケーキバナナのムースリーヌバナナババロアバナナティラミスバナナホットケーキバナナグラタン＜夜の部＞バナナ春巻きバナナ肉巻きバナナ野菜炒め揚げバナナの甘酢和え大学バナナバナナチップスバナナのチーズ和えバナナホットワインバナナのピカタバナナのみそ和えバナナ豆腐バナナドレッシングバナナケチャップバナナみそバナナもちまるごと焼きバナナバナナソテー豆乳バナナアイスバナナアイスバナナのわらびもち風＜朝の部＞バナナフレンチトーストバナナミルクジャム低糖質バナナジャムバナナのフルーツサンドバナナのホットサンドエルヴィスサンドバナナブレッドバナナの蒸しパンバナナのオートミールリゾットバナナがゆバナナ白玉おしるこバナナジュース豆乳バナナジュースバナナオレバナナシェイクバナナラッシーフルーツバナナジュース野菜バナナジュースバナナ酢ホットバナナミルクバナナココナッツミルクバナナ甘酒＜お土産の部＞チョコバナナパイバナナフィナンシェバナナマドレーヌバナナマフィンバナナスコーンバナナのカヌレバナナのスイートポテトバナナきんつばフランスのバナナグミバナナマシュマロバナナクッキーバナナ生チョコ＜コラム＞バナナを食べると、こんなにいいことがある！「熟度」に合わせて、バナナをおいしく食べよう！バナナにはいろいろな種類がある！国産バナナの魅力を伝えたい！

農家の台所へようこそ。時短、簡単、腹まんたん。レシピブログおかず部門、日本ブログ村おかず集ほか、数々のブログランキングで１位を獲得した同名の大人気ブログが、待望の初書籍化。ブログ未公開のシークレットレシピを含む、農家だから知っている本当に美味しい野菜の食べ方、目からウロコの絶品レシピをご紹介。５分、１０分で作れる野菜のスピードおかず、１本あればラクして美味しい農家の万能調味料、種や皮でつくる驚愕のサイドのメニューなどなど。メインおかずから、おつまみ、おやつまで、野菜の魅力を食べつくす全１４３レシピを掲載。第１章　一度は作ってほしい私のイチおしレシピ　農家を始めてから知った、野菜のおいしい食べ方・農家ならではのレシピの中から厳選。近所のおじいさんやおばあさんに教えてもらったもの、実家直伝の味、など。シンプルだけど素材の味を生かしたおかずや何度も作っている自慢のものを紹介。　１さつまいもご飯　２きゅうりとえのきの煮もの　３やみつきキャベツ　４きゅうちゃん漬け　５ゴーヤのつくだ煮　６赤じそジュース　７無水肉じゃが・肉じゃがコロッケ　８玉ねぎの中華風かき揚げ　９実家秘伝のお好み焼き第２章　わが家で大活躍の万能調味料　忙しいとき、何もしたくないときに、これさえあればチャチャッとおかずが作れる、ＫＥＩＫＯさんおすすめの合わせ調味料の作り方と、それを使ったレシピ。　１万能だししょうゆ　　夏野菜の揚げびたし・自家製なめたけ・しめじとわかめの炒めもの・れんこんと鶏の炒め煮　　くずし豆腐としめじの煮もの・だし巻き卵　２農家の万能酢　　長いもの酢のもの・万能酢ｄｅししゃもの南蛮漬け風・たことしめじの酢みそあえ　３万能玉ねぎだれ　４照り焼きだれ　　照り焼き揚げごぼう・チキンステーキ　５万能☆肉みそ　　揚げなす・マーボーなす　６いろいろ使える野菜だれ・ソース　　万能サルサソース・梅三つ葉だれ・焼肉用☆ねぎだれ・モロヘイヤだれ・青じそペースト、ふきのとうみそ第３章　農家の台所から生まれた野菜のおかず　ＫＥＩＫＯさんが育てている野菜を中心に、簡単でおいしいおかずを紹介。　野菜の選び方や調理のコツなどをネタとして入れる。

今度はバトル！　敵は野菜ジュース！？カケルやメロンが通う弓月高校を突如襲う新たなアキカン！　学校での戦いを避けるカケルだが…。相談をしてくれないカケルにメロンは不満＆不安。遂に…！？　前代未飲のすっからかんラブコメディ第3弾！！

できる人は週１回空腹の日をつくる。できる人は野菜ジュースを飲まない。できる人は腹式呼吸をする。できる人はエスカレーターを使わない。３０万人以上に向き合ってわかった「若く見える人」の習慣。ビジネスで最高の結果を出すセルフメンテナンスの心得４１。

「野菜から食べれば太らない」に根拠ナシ。減塩しすぎると疲れやすくなる。「糖質制限」は、こんなに危険。手作りフルーツジュースの落とし穴。「粗食」が老化を加速する…ｅｔｃ。食べ物の積み重ねでカラダが変わる！

温熱・ホルミシス療法、テラヘルツ療法、脳幹マッサージ療法、外気功、免疫細胞療法、サプリメント療法、玄米菜食・野菜ジュースなど、３大療法（手術・抗ガン剤・放射線）以外のあらゆる療法を駆使し、ガンなどの難病を治療に導く先端医療家の極意を公開。

パンからはみ出る野菜、肉、魚介！サルサやアボカドソースをかけて豪快にほおばる、ラテンな国々のソウルフード的サンドイッチレシピブラジル、ペルー、アルゼンチン、チリ、メキシコ、ボリビア、キューバ、ポルトガル、スペインなど中南米と一部ヨーロッパで食べられているボリューム満点のサンドイッチ、「ラテン・サンド」。現地のファストフードでありソウルフードでもあるこれらのボリューム満点のサンドイッチの作り方を紹介します。メニューは約60品。肉をメインにしたサンドイッチや、ピリ辛なサンドイッチ、野菜たっぷりサンド、魚介を詰めたシーフードサンドなど、中に入れる具材はさまざま。パンに具材をたっぷり詰め込み、アボカドソースやサルサソースをかけてダイナミックにいただきます。巻末にはラテン・サンドに合うカクテル、ジュースなどのドリンクレシピも収録。

“食事中は水分を「とらない」ｏｒ「たっぷりとる」”“コンビニのおにぎりなら「塩おにぎり」ｏｒ「ツナマヨおにぎり」”“ダイエットのためには「野菜ジュース」ｏｒ「野菜サラダ」”“小腹が空いたときの夜食は「お茶漬け」ｏｒ「卵雑炊」”“体に良い魚を食べるなら「朝食」ｏｒ「夕食」”やせたいなら、正しい食べ方はどっち？ダイエット成功者だけが知っている「やせる食べ方」の大正解。

発酵のチカラ、酵素のチカラ、それが大事 日本における「リビングフード」の第一人者である「睦美」、2年半ぶりとなる新刊は、自らのリビングフードライフの集大成的一冊! 睦美が学長をつとめる「ATTiVAリビングフード・アカデミー」で生徒に伝えている「 日本に昔から伝わる発酵食品とローフードを掛け合わせたもの」こそ、本書のテーマである『発酵リビングフード』そのもの。ローフードだけでは実現できない味わいが、著者自身が長年研究を重ねてきた手づくり酵素ジュースや発酵食品をプラスすることで可能になったのです。その結果として、野菜が苦手な方や一般的なローフードではなかなか満足できなかった男性や育ち盛りの子供たちが、「美味しい! 」と喜んで食べてくれるようになり、 家族で発酵リビングフードを楽しんでいるという人たちも急増中。 一人でも多くの人に、「リビングフード」という食べ方を知ってもらうために、シンプルで簡単なレシピ(切って、混ぜて、発酵をプラスする! )を中心に、オールヴィーガンで67レシピを収録。さらに、多くの人にとって驚きとなるであろうことが、 「ローフードという生の食べものなのに作りおき! 」ということ。 加熱もしていない、生の野菜や果物を使って作った料理であっても、 手づくり酵素ジュースで漬け込んだりすると、日持ちするようになるのです。ぜひ、「発酵リビングフード」の世界の扉を開いてみてください。

毎日を「ちゃんと食べて、ちゃんと生きる」ために。村上祥子、料理家生活50年の経験からお伝えしたい知恵と工夫の集大成。むずかしいことはひとつもなくて、だれでもできることばかり。ただ、おいしくなるには少しわけがある、ということなのです。味もレシピも切り方次第／キャベツのせん切りもラクラク／チキンソテーを皮がパリパリに／パサつく食材も驚くほどしっとりに／ひき肉を極上の仕上がりに／焼魚をフライパンでもおいしく／揚げものをカラリと揚げる／同じ比率で茶わん蒸しとプリン／ゆで卵をツルンときれいにむく／乾物が極上に仕上がる戻し方／ミックス干し野菜で野菜不足を補う／野菜やきのこ、うまみ凝縮の加熱法／野菜ジュースの極うまだしでカレーやソース／ラクしておいしい、フードプロセッサーで餃子やスープ／時短レンチン飴色玉ねぎでオニグラスープ／ダマにならないホワイトソースでグラタンやシチューもお手の物／発酵食はレンチンを活用してこそ／レンチン後12時間で完成のフルーツ酢・ベジタブル酢／失敗なしのカスタードクリームもレンチンで　ほかちょっとした知恵と工夫の「27の極意」。

塩は「つける」より「かける」。しょうゆは「かける」より「つける」。パンよりごはん、うどんよりパスタ。かけそばよりざるそば、とんかつよりエビフライ。漬け物よりピクルス。油断できないコンビニおにぎりと野菜ジュース。みそ汁は、みそを半量にし、酒粕でコクを。酢やレモンなどの酸味、カレー粉、粉山椒の活用…ｅｔｃ．５ｇ（ＷＨＯ）は無理でも８ｇ（厚労省）ならカンタン！外食での注意点と、家庭での食事について献立の考え方から味つけまで、知恵と工夫が満載の一冊。

花井巻は、大学を休学中の２０歳の女子大生。バイト先の喫茶店の閉店最終日、３０代っぽい常連客の男・百目木遠から住み込みで野菜ジュース作りのバイトを提案される。歴史学の大学講師で、私生活も謎めいた遠との同居生活で貞操の危機を感じた彼女は、牽制のため年上との恋愛は興味なしと言い張るのだったが、事故に遭った彼を救ったことから、彼が３００歳以上歳の離れたヴァンパイアだと知ってしまうが？　イケメン・ヴァンパイアとの究極の歳の差ファンタジー・ラブストーリー第１巻！